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工作常對著電腦導(dǎo)致視力下降，可能是用眼過度、眼部疾病、缺乏營養(yǎng)、不良姿勢、光線問題等原因造成的。 1. 用眼過度：長時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛得不到充分休息，容易導(dǎo)致視力下降。應(yīng)定時(shí)休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2. 眼部疾?。喝缃?、遠(yuǎn)視、散光、角膜炎、結(jié)膜炎等，需進(jìn)行眼科檢查，明確診斷后對癥治療。例如近視可佩戴合適的眼鏡。 3. 缺乏營養(yǎng)：眼睛缺乏維生素 A、維生素 C、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)影響視力。可多吃胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充。 4. 不良姿勢：坐姿不正確，距離電腦過近或過遠(yuǎn)，都可能影響視力。要保持正確的坐姿和用眼距離。 5. 光線問題：電腦周圍光線過強(qiáng)或過弱，會(huì)使眼睛疲勞。應(yīng)調(diào)整合適的光線。 總之，工作中常對著電腦的人群，要注意保護(hù)眼睛，一旦出現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，采取相應(yīng)的措施。

患近視眼后配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個(gè)重要作用，就是防止造成眼睛的調(diào)節(jié)和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調(diào)節(jié)與集合的平衡.特別是出現(xiàn)了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調(diào)節(jié)和集合進(jìn)一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發(fā)育帶來負(fù)面影響。

少上網(wǎng)吧,按理說應(yīng)該是戴的,但是女同志都愛美麗,都是不愛戴的.　近視眼(myopia)也稱短視眼因?yàn)檫@種眼只能看近不能看遠(yuǎn).這種眼在休息時(shí),從無限遠(yuǎn)處來的平行光經(jīng)過眼的屈光系折光之后,在視網(wǎng)膜之前集合成焦點(diǎn),在視網(wǎng)膜上則結(jié)成不清楚的象遠(yuǎn)視力明顯降低,但近視力尚正常.　(1)用眼距離過近.據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見.青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng),當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視,所謂的假性近視.如果長期調(diào)節(jié)過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng),使眼外肌對眼球施加壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血,加上青少年眼球組織嬌嫩,眼球壁受壓漸漸延伸,眼球前后軸變長,超過了正常值就形成了軸性近視眼,所謂真性近視.正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米.　　(2)用眼時(shí)間過長.有的青少年看書寫字做作業(yè),看電視等連續(xù)3-4小進(jìn)不休息,甚至到深夜才睡覺休息,這樣不僅影響身體健康,而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重,眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,久而久之,當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí),眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài),這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視.有的學(xué)生過了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因.一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì).　　(3)照明光線過強(qiáng)或過弱.如果光線太強(qiáng),如陽光照射書面等,會(huì)引起強(qiáng)烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清字體,相反,光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會(huì)向前,湊近書本,以上兩種情況均能眼睛容易疲勞,眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視.　　(4)在行車上或走路時(shí)看書.有的青少年充分利用時(shí)間,邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,這樣對眼睛很不利.因?yàn)檐噹谡饎?dòng),身體在搖動(dòng),眼睛和書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就可能引起近視.　　(5)躺著看書.許多青少年喜歡躺在床上看書,這是一種壞習(xí)慣.因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書,使調(diào)節(jié)與集合（輻輳）取得一致,減少眼睛的疲勞.如果躺著看書,兩眼不在水平狀態(tài),眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致,兩眼視線上下左右均不一致,書本上的照度不均勻,都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛,這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍,日久就形成近視.　　(6)睡眠不足.當(dāng)睡眠不足時(shí),第二天精神不振,頭昏腦脹,大腦沒有充分休息,疲勞未能消除,加重眼睛負(fù)擔(dān),促使近視發(fā)生.睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條.　　(7)課桌不符合要求,寫字姿勢不正確.若桌椅太低,使頭前傾,脊柱彎曲,胸部受壓,眼睛調(diào)節(jié)相對緊張.或桌椅過高,雙腳懸空,下肢容易擺動(dòng),不能保持正確姿勢,都能使眼睛發(fā)生疲勞,久而久之就容易發(fā)生近視.　　(8)目前空間的射線的影響.經(jīng)常看電視,尤其是信號(hào)不足,接收率不高的農(nóng)村地區(qū),沒有共用天線,屏幕不清晰,雪花點(diǎn)也多,很易使眼肌疲勞,經(jīng)常玩電子游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力,商場出售的小霸王學(xué)習(xí)機(jī),都能直接引起學(xué)生近視,當(dāng)今電腦機(jī)算機(jī)是一門不可缺少的課程,過長操作引起眼的干燥和疲勞易引起近視,均需適當(dāng)控制使用時(shí)間.

常用電腦會(huì)感到眼睛不適,視力下降,易有疲勞,同時(shí)電腦輻射對于皮膚也有一定的影響.如果您佩戴的眼鏡超過了300度,最好還是堅(jiān)持一直佩戴.因?yàn)樵瓌t上講,只有保持清晰的視野,才能避免加重近視.建議在電腦前工作45-60分鐘后要休息十分鐘；多做望遠(yuǎn)訓(xùn)練,注意眼部衛(wèi)生；可以使用一些緩解視力疲勞防止眼干的滴眼液.另外可以到醫(yī)院去做一下視力檢查.多吃新鮮的蔬菜和水果,增加維生素A,B1,C,E的攝入.多吃富含維生素A的食物,如豆制品,魚,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西紅柿及新鮮水果可以預(yù)防角膜干燥,眼干澀,視力下降.維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化.核桃和花生中含有豐富的維生素E,可以降低膽固醇,清除身體內(nèi)垃圾,預(yù)防白內(nèi)障.綠葉蔬菜里含有大量的維生素B1,可以營養(yǎng)神經(jīng).另外每天可適當(dāng)飲綠茶,茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,此外茶葉還有防輻射損害的功能.

你的情況,建議到醫(yī)院做散瞳檢查.散瞳驗(yàn)光是在應(yīng)用藥物使眼睛的睫狀肌完全麻痹,使之失去調(diào)節(jié)作用的情況下進(jìn)行的驗(yàn)光.如果有度數(shù),建議配鏡,緩解視疲勞.