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70 歲老人同時(shí)患有高血壓、糖尿病且身體肥胖，調(diào)理需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)和心理調(diào)節(jié)等方面。 1. 飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂、高鹽食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，每周至少 150 分鐘。 3. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用降壓藥如硝苯地平、厄貝沙坦等，降糖藥如二甲雙胍、格列美脲等。 4. 定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓、血糖，了解病情變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，對(duì)于患有高血壓、糖尿病且肥胖的老人，綜合調(diào)理至關(guān)重要?；颊吆图覍僖e極配合醫(yī)生治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以提高生活質(zhì)量，減少并發(fā)癥的發(fā)生。