每晚入睡難多夢且晨起頭暈，如何改善？
每晚總是無法入睡,一旦入睡就很多夢,而且夢很亂,沒夢就不能入睡,每天早晨醒來就頭暈,白天也頭暈,怎么辦?第一次問題補(bǔ)充:吃過很多藥都無效,唯一就[十全大補(bǔ)丸]這藥吃了能幫助多夢減少,可是藥的說明[溫補(bǔ)氣血,用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫],這藥能繼續(xù)吃幾個月嗎?
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回答4
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陳藝?yán)? 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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入睡困難、多夢、晨起頭暈可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物因素等。 1.精神壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質(zhì)量。建議通過適當(dāng)運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等，都可能導(dǎo)致睡眠問題。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.疾病影響：神經(jīng)衰弱、貧血、頸椎病等疾病也可能引發(fā)此類癥狀。需要針對具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素 B1 等；貧血可能需要補(bǔ)充鐵劑、維生素等；頸椎病則可能需要物理治療或藥物治療，如頸復(fù)康顆粒等。 4.環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適、床墊不合適等，都不利于睡眠。應(yīng)營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 5.藥物因素：某些藥物可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)入睡困難、多夢、晨起頭暈的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-04-01 00:36
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,您這種情況主要還是神經(jīng)衰弱引起的,建議你采用中草藥給予對癥治療,改善睡眠的質(zhì)量,平時飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷或油膩等刺激性食物,注意休息,保持衛(wèi)生,心情放松,均衡補(bǔ)充營養(yǎng).
2016-01-28 01:38
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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是不是思想壓力太大？以前我也經(jīng)常很難入睡，后來我把早晨鍛煉改為一天兩次，晚上飯后兩個小時開始運動，運動量稍大，然后喝點水，搞一下清潔，睡前喝杯純奶，關(guān)鍵是躺下后多想美好的事情，這樣很容易就入睡了。服用點腎寶也行。
2016-01-27 16:16
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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多夢但不失眠,只要進(jìn)入睡眠狀態(tài)就亂夢不斷患者您好：根據(jù)您的資料分析,您的癥狀建議可適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦口服液和六味地黃丸緩解治療,平時飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷或油膩等刺激性食物,注意休息,保持衛(wèi)生,心情放松,均衡補(bǔ)充營養(yǎng).戒煙戒酒.
2016-01-27 11:22
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