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頻繁手淫 5 年已戒除，一般來說是有可能恢復(fù)正常的，這取決于多個(gè)因素，如身體狀況、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1.身體狀況：如果之前手淫未造成嚴(yán)重的器質(zhì)性損傷，如生殖系統(tǒng)炎癥等，恢復(fù)的可能性較大。但如果已出現(xiàn)疾病，需及時(shí)就醫(yī)治療。 2.心理狀態(tài)：長(zhǎng)期手淫可能帶來心理負(fù)擔(dān)，戒除后保持積極樂觀的心態(tài)，有助于身體的恢復(fù)。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體機(jī)能的調(diào)整。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜水果等，為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)支持。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 6.中醫(yī)調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可通過中藥調(diào)理身體，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等，但需辨證論治。 總之，戒除頻繁手淫是一個(gè)良好的開端，但恢復(fù)正常需要綜合多方面的努力。如果對(duì)自身健康狀況存在疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿科進(jìn)行咨詢和檢查。

您好，長(zhǎng)期或過頻手淫會(huì)導(dǎo)致陰莖、前列腺等生殖器官局部充血、免疫力降低容易誘發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染，如前列腺炎、尿道炎從而引起早泄、陽痿、勃起障礙等性功能障礙。平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)不要看黃色影像、穿寬松的內(nèi)褲。建議戒除手，到專業(yè)男科醫(yī)院檢查陰莖海綿體是否損傷，以免影響以后的性生活。

這個(gè)還是有可能的，經(jīng)常手淫會(huì)導(dǎo)致陽痿早泄，性欲減退，免疫力下降等癥狀。建議您早日戒除手淫，需要靠自身的意志力，多去戶外參加運(yùn)動(dòng)，把注意力轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上去。

健康指導(dǎo)：您好，只要你把過度頻繁的手淫變到適量手淫，大概一周1-2次左右，經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)理，身體是可以恢復(fù)好的，平時(shí)心情要放樂觀，多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉如打球，爬山，游泳，跑步等。戒煙少酒，不要熬夜，平時(shí)多用枸杞，西洋參，紅棗老泡水喝。