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社交恐懼癥和赤面恐懼癥會給患者帶來很大困擾，成因包括遺傳因素、心理因素、成長經(jīng)歷、社交環(huán)境和神經(jīng)生物學因素等。 1.遺傳因素：部分人可能存在相關遺傳基因，使得更容易患上此類疾病。 2.心理因素：自卑、過度在意他人評價等心理，會增加患病風險。 3.成長經(jīng)歷：童年時期的負面經(jīng)歷，如被欺凌、過度批評等，可能影響社交信心。 4.社交環(huán)境：缺乏良好的社交示范和支持，或處于高壓的社交環(huán)境中。 5.神經(jīng)生物學因素：大腦神經(jīng)遞質失衡，如血清素、多巴胺等，影響情緒調(diào)節(jié)。 要擺脫社交與赤面恐懼癥，需要綜合多方面的努力?；颊邞e極面對，可嘗試心理治療，如認知行為療法，必要時在醫(yī)生指導下服用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。同時，要多參加社交活動，逐步鍛煉自己的社交能力。

你好，你的這種情況可能與你的性格有很大關系，克服這個缺點需要勇氣和自信心，建議你可以嘗試在父母面前演講或給他們講故事，多交朋友，和知心朋友交流。