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一夜多次手淫后感到很累睡不醒，可能是由于身體疲勞、心理壓力、激素失衡、睡眠紊亂以及營(yíng)養(yǎng)流失等原因造成的。 1. 身體疲勞：頻繁手淫會(huì)使身體肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，消耗大量能量，導(dǎo)致身體極度疲勞。需要充分休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 2. 心理壓力：過(guò)度手淫可能帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，引發(fā)焦慮、緊張等情緒，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)手淫，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3. 激素失衡：手淫可能影響體內(nèi)激素分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。規(guī)律作息，健康飲食，有助于調(diào)節(jié)激素水平。 4. 睡眠紊亂：頻繁手淫可能打亂正常的睡眠節(jié)律。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5. 營(yíng)養(yǎng)流失：手淫過(guò)程中會(huì)消耗一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 總之，要認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫對(duì)身體和心理的不良影響，及時(shí)調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

您好，過(guò)度手淫不僅會(huì)影響身高，陰莖的正常發(fā)育，導(dǎo)致陰莖短小，腎虛，陽(yáng)痿早泄，脫發(fā)，而且容易引起各種泌尿系統(tǒng)疾病，如尿道炎，前列腺炎等，甚至導(dǎo)致少精無(wú)精，對(duì)以后的生育造成困難。建議您先去檢查一下是否存在泌尿系統(tǒng)疾病，同時(shí)一定要戒掉手淫的習(xí)慣，戒掉手淫后有利于上述癥狀的改善,平時(shí)可以多做做運(yùn)動(dòng)，比如打打球，看看自己喜歡看的書來(lái)分散注意力。

手淫是個(gè)不好的習(xí)慣，以下是手淫的危害頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過(guò)頻，性神經(jīng)過(guò)度興奮，久之導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞，而引起性欲減退、陽(yáng)痿、勃起不堅(jiān)等。另外，手淫時(shí)如果貪圖射精的快感，時(shí)間很短就射精，這樣下去，就會(huì)使性反射時(shí)間縮短，引起習(xí)慣性早泄。指導(dǎo)建議：盡快戒除手淫的習(xí)慣，以免對(duì)身體造成影響。一個(gè)月可以有一到兩次。有必要盡早到醫(yī)院檢查就診。