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葉酸對備孕和孕期女性十分重要，其作用包括預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷、促進(jìn)紅細(xì)胞生成、降低妊娠高血壓風(fēng)險(xiǎn)、提高孕婦免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育等。備孕女性通常在孕前 3 個(gè)月開始服用。 1. 預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管畸形是常見的出生缺陷，葉酸能有效降低其發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2. 促進(jìn)紅細(xì)胞生成：有助于預(yù)防孕期貧血，保障母體和胎兒的氧氣供應(yīng)。 3. 降低妊娠高血壓風(fēng)險(xiǎn)：減少妊娠期高血壓疾病的發(fā)生幾率。 4. 提高孕婦免疫力：增強(qiáng)孕婦抵抗疾病的能力，減少孕期感染。 5. 促進(jìn)胎兒發(fā)育：為胎兒細(xì)胞分裂和生長提供必要的營養(yǎng)支持。 總之，備孕期間補(bǔ)充葉酸至關(guān)重要，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的葉酸制劑，并按時(shí)服用，以保障母嬰健康。

葉酸是準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月的時(shí)候食用。每天的話最好是早飯后半小時(shí)至一小時(shí)吃，早晨或上午營養(yǎng)吸收的好。而且要在懷孕后的前三個(gè)月中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

葉酸是準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月的時(shí)候食用。每天的話最好是早飯后半小時(shí)至一小時(shí)吃，早晨或上午營養(yǎng)吸收的好。而且要在懷孕后的前三個(gè)月中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。