工作壓力大面對上司緊張致身心不適怎么辦
覺得工作后心理壓力太大！特別是面對上司。有時候看見他都會緊張。經(jīng)常覺得心慌、緊張、喘不過氣、睡午覺會心悸而醒。面容憔悴！做夢都是在工作！只要上班或者面對領(lǐng)導(dǎo)
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回答2
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廖火城 副主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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工作壓力大面對上司緊張從而出現(xiàn)心慌、喘不過氣、心悸、睡眠差、面容憔悴等癥狀，可能是心理應(yīng)激、焦慮情緒、植物神經(jīng)紊亂、心臟功能性問題、內(nèi)分泌失調(diào)等所致。 1.心理應(yīng)激：當(dāng)面臨工作中的壓力和與上司的相處時，心理上產(chǎn)生強烈的應(yīng)激反應(yīng)。長期處于這種狀態(tài)，易導(dǎo)致身心疲憊。 2.焦慮情緒：對工作和上司的過度擔(dān)憂、害怕，引發(fā)焦慮，影響身體和心理的正常功能。 3.植物神經(jīng)紊亂：壓力和緊張可能打亂植物神經(jīng)的平衡，引起心血管、呼吸等系統(tǒng)的異常。 4.心臟功能性問題：長期的緊張和心慌，可能存在心臟的功能性改變，如心律失常。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：持續(xù)的高壓狀態(tài)會影響激素分泌，導(dǎo)致一系列身體和心理的不適。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要重視，調(diào)整心態(tài)，合理安排工作和休息。必要時應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。
2025-04-01 01:19
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好：在上班感覺壓力很大其實大部分情況是來源于太在意領(lǐng)導(dǎo)的看法了所以在你工作的時候總是擔(dān)心自己做不好?？偸菚X得給了領(lǐng)導(dǎo)不好的印象等等。所以你就會感覺壓力很大并且會覺得難以適從。意見建議:能做事完美一些自然是很好。可是在很多時候過于的去考慮別人的想法必然會失去在無形中去壓抑自我。而影響了自我的創(chuàng)造和發(fā)揮。所以在很多時候更多的時候還是要根據(jù)自己的實際情況來制定自己的工作計劃。首先得到自己的認(rèn)可我覺得這樣才是最重要的。所以還是放下不必要的包袱去努力和實現(xiàn)吧。你會很優(yōu)秀的。
2016-01-28 05:17
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