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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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頭腦被揮之不去的陰影困擾，可能由心理壓力、睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等引起。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長期的工作緊張等帶來心理壓力，導(dǎo)致情緒低落?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動、與親友傾訴等方式緩解。 2.睡眠障礙：睡眠不足或質(zhì)量差，影響大腦正常功能。規(guī)律作息，營造舒適睡眠環(huán)境有助于改善。 3.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、用腦過度所致。需注意勞逸結(jié)合，必要時可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 4.焦慮癥：過度擔(dān)憂、不安，常伴有心慌等癥狀。可進(jìn)行心理治療，嚴(yán)重時服用抗焦慮藥物如勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等。 5.抑郁癥：情緒極度低落，對事物失去興趣。除心理干預(yù)外，可能需服用舍曲林、帕羅西汀等藥物。 總之，當(dāng)頭腦被陰影困擾時，應(yīng)重視自身的身心變化，必要時及時尋求專業(yè)幫助，以恢復(fù)良好的精神狀態(tài)。
2025-03-31 19:16
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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適應(yīng)性應(yīng)激障礙,建議求助合格的心理咨詢師,做催眠或者EMDR治療.
2016-01-28 00:12
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