視力不好如何做好眼睛保健及注意事項(xiàng)
我的視力越來越不好了，可是我不知道應(yīng)該如何做好眼睛保健？應(yīng)該注意什么？你會(huì)告訴我嗎？
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回答3
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李海麗 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
三級甲等
眼科
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視力不好時(shí)做好眼睛保健需注意用眼習(xí)慣、飲食、眼部護(hù)理、定期檢查、避免不良環(huán)境等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。閱讀和使用電子設(shè)備時(shí)保持正確的姿勢和距離。 2.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 3.眼部護(hù)理：保持眼部清潔，避免用手揉眼。可適當(dāng)熱敷或按摩眼部，緩解疲勞。 4.定期檢查：建議每年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)治療。 5.避免不良環(huán)境：減少在強(qiáng)光、弱光或風(fēng)沙環(huán)境中用眼。 總之，保護(hù)眼睛需要長期堅(jiān)持良好的習(xí)慣和注意事項(xiàng)。如果視力下降明顯或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 02:18
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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做眼保健操，常常向窗外看，就會(huì)對眼睛有好處．當(dāng)然要有一定的時(shí)間玩電腦,要克制自己玩的時(shí)間
2016-01-28 05:05
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時(shí)要多注意補(bǔ)充一些養(yǎng)眼食物，例如魚眼...每天支持做眼保健操。其實(shí)老年朋友要注意些飲食習(xí)慣，多補(bǔ)充營養(yǎng)，達(dá)到身體營養(yǎng)平衡。
2016-01-28 01:31
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
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