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17 歲高中生出現(xiàn)總愛生病、冬天手腳冰涼、腳趾甲往肉里長、晚上睡覺磨牙、容易感冒、胃口不好等情況，可能與營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、微量元素缺乏、壓力過大、個人衛(wèi)生習慣不佳等有關。 1. 營養(yǎng)不良：高中生學業(yè)繁重，可能飲食不規(guī)律、不均衡，導致營養(yǎng)攝入不足。要保證每日攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 缺乏鍛煉：長期久坐學習，缺乏運動，身體抵抗力下降。應每天抽出時間進行適量運動，如慢跑、跳繩等。 3. 微量元素缺乏：比如缺鈣、維生素 C 缺乏等?？蛇m當補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片；補充維生素 C，如維生素 C 片。但需在醫(yī)生指導下進行。 4. 壓力過大：高中學習壓力大，精神緊張，影響身體機能。要學會自我調節(jié)，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5. 個人衛(wèi)生習慣不佳：腳趾甲往肉里長可能是修剪不當或鞋子不合適。要正確修剪指甲，選擇合適的鞋子。 總之，要改善這些狀況，需要從飲食、運動、補充營養(yǎng)、調節(jié)心態(tài)和注意個人衛(wèi)生等多方面入手。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療和調理。

根據(jù)你的情況,建議你要適量運動,每天慢慢鍛煉一下,累了就休息,不然越練越累.你站起來就頭暈心跳,要排除一下體位性低血壓的可能建議你去醫(yī)院查一下血壓,不是只量一次的那種,要量一量從坐臥位到站立位時的血壓變化.平時食療的話,可以用食療粥,用山藥,薏苡仁,蓮子,枸杞子,桂圓肉,紅棗,花生等煮粥喝,有補益氣血的作用,吃上一段時間就能好起來了.

長期從事晨練活動，還可增強人體對疾病的抵抗能力和基本活動能力，以及對自然界氣象變化的適應能力；還可以改善情緒，調節(jié)精神狀態(tài)，從而提高人們的身體素質和生活質量。生活要有規(guī)律，睡眠充足，適當?shù)淖萄a，然后加強體育鍛煉，加強自身免疫力，

主要是腎精虧虛引起的表現(xiàn)，治療應該補腎益精固腎可以服用金鎖固精丸，男寶膠囊治療

你好，這樣的情況多與飲食和生活作息有關你好，建議你平時注意飲食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質的食物，適當運動，增強身體素質，對你緩解癥狀是有幫助的。