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28 歲血壓 143/77mmHg 屬于偏高。血壓偏高可能與不良生活習(xí)慣、遺傳、精神壓力、肥胖、其他疾病等有關(guān)。治療上，先改善生活方式，必要時考慮藥物治療。 1. 不良生活習(xí)慣：長期高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動、長期熬夜等都可能導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)調(diào)整飲食，低鹽低脂，戒煙限酒，增加運(yùn)動，規(guī)律作息。 2. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，患病風(fēng)險會增加。要定期監(jiān)測血壓。 3. 精神壓力：工作緊張、焦慮等會引起血壓波動。學(xué)會放松，如冥想、聽音樂。 4. 肥胖：體重超標(biāo)易使血壓升高?？刂企w重，合理飲食結(jié)合適量運(yùn)動。 5. 其他疾?。喝缒I臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能引起繼發(fā)性高血壓。需排查相關(guān)疾病。 總之，對于 28 歲出現(xiàn)血壓 143/77mmHg 的情況，不要過于緊張，但要重視。先通過改善生活方式來調(diào)節(jié)，如果血壓仍控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

但看這個血壓高壓有些偏高了但是血壓偶爾一次偏高說明不了什么問題影響血壓的因素很多包括活動緊張抽煙喝酒甚至室溫等等建議監(jiān)測血壓三次測血壓前靜坐休息15分鐘之前不要抽煙喝酒活動

你好高血壓主要是因?yàn)檠鼙诘膹椥越笛萘慷嗪托募∈湛s力有關(guān)系和血脂關(guān)系不大