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這種情況可能與心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、包皮過(guò)長(zhǎng)、疾病等有關(guān)。如緊張焦慮、長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致敏感度變化、作息不規(guī)律、包皮過(guò)長(zhǎng)影響刺激、某些男科疾病等。 1.心理因素：性生活時(shí)過(guò)度緊張、焦慮，會(huì)影響勃起功能。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，放松心情。 2.生理因素：長(zhǎng)期頻繁手淫可能使陰莖敏感度改變，影響勃起持久度。需控制手淫頻率。 3.生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等，可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降。要保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 4.包皮過(guò)長(zhǎng)：過(guò)長(zhǎng)的包皮可能影響刺激感受，導(dǎo)致勃起問(wèn)題。必要時(shí)可行包皮環(huán)切術(shù)。 5.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等炎癥，或血管、神經(jīng)方面的疾病，也會(huì)影響勃起。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 出現(xiàn)這種情況不要過(guò)于緊張焦慮，可先調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好；可能是由于手淫過(guò)度影響的原因；建議您適當(dāng)手淫是可以的，同房的時(shí)候放松心情，或者轉(zhuǎn)移注意力等試試。多吃高蛋白食物增強(qiáng)免疫力，可能對(duì)您有幫助。