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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭兮恒 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
呼吸科
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冬季咳嗽上不來氣且生氣時加重，預(yù)防肺炎需從增強免疫力、注意保暖、保持良好的生活習(xí)慣、避免接觸病原體、調(diào)節(jié)情緒等方面入手。 1. 增強免疫力：適當(dāng)鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)；保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉。 2. 注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是頸部、胸部和腳部的保暖。外出時佩戴口罩、圍巾。 3. 保持良好的生活習(xí)慣：勤洗手，尤其是飯前便后；定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；戒煙限酒。 4. 避免接觸病原體：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所；如必須前往，佩戴好口罩。 5. 調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免生氣、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 總之，預(yù)防肺炎需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強自身的抵抗力，才能有效降低肺炎的發(fā)生風(fēng)險。
2025-04-01 03:27
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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病情分析：注意休息，避免過度勞累，避免熬夜，多喝水，注意根據(jù)季節(jié)天氣的變動增減衣物被褥及時治療感冒.不適時可口服點維生素C.......
2016-01-28 20:46
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