總是對未來恐懼憂慮，沒有安全感怎么辦
我這是怎么了，求幫助我總是對未來有可能發(fā)生的事感到恐懼，憂慮，我該怎么辦，老是胡亂想，沒有安全感，整天活在憂慮中，但是我自己知道這樣不好，也經(jīng)常暗示自己，不過有的時候心里會好點，但是一會又憂慮起來，怎么辦。
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回答4
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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總是對未來感到恐懼、憂慮、沒有安全感，可能是由于心理壓力、性格因素、過往經(jīng)歷、激素變化、認知偏差等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學業(yè)等，可能導致精神緊張，從而產(chǎn)生恐懼和憂慮。 2.性格因素：有些人天生性格較為敏感、內(nèi)向，容易產(chǎn)生過度的擔憂。 3.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭遇的挫折、創(chuàng)傷等負面事件，可能留下心理陰影，引發(fā)對未來的不安。 4.激素變化：例如內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，影響情緒。 5.認知偏差：對事物的看法過于消極，容易放大潛在的風險和困難。 要克服這種狀態(tài)，首先要正視自己的情緒，嘗試調(diào)整心態(tài)?？梢酝ㄟ^運動、與親友交流、培養(yǎng)興趣愛好等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。如果情況嚴重，影響到正常生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-31 16:49
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述你的情況屬于懷孕的表現(xiàn)。建議不要太擔心，可以去醫(yī)院B超確診，對胎兒沒有影響的，希望我的回復能幫到你。
2016-01-28 12:06
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這種情況有測試出懷孕但是小腹疼痛可能是存在宮外孕的可能的。這種情況即使是有正常懷孕的話超聲檢查也是無創(chuàng)的，不要太擔心的。
2016-01-28 10:04
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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自己是做什么工作的？有沒有飲食異常？做過什么治療或者是什么檢查？有無失眠？可能是抑郁癥，多受到刺激或者是長期的精神緊張，壓力大。建議神經(jīng)內(nèi)科詳查，應用營養(yǎng)神經(jīng)藥物比如甲鈷胺，維生素片，葉酸片配合其他鎮(zhèn)靜安神抗焦慮藥物。
2016-01-28 02:52
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