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乳腺增生是女性常見(jiàn)的乳腺疾病，多因內(nèi)分泌失調(diào)等引起。對(duì)于仍有輕微顆粒狀增生的情況，可從調(diào)整生活方式、使用藥物等方面著手。包括保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及合理用藥。 1. 調(diào)整心態(tài)：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒可能加重乳腺增生，應(yīng)保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我減壓。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 3. 合理飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高雌激素的食物，多吃新鮮蔬果。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，這些藥物具有軟堅(jiān)散結(jié)、活血化瘀等作用。 乳腺增生雖多為良性病變，但仍需重視，定期復(fù)查。若癥狀加重或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

乳腺增生在預(yù)防方面,少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,注意情緒調(diào)養(yǎng),保持心情愉快,工作不要緊張勞累,特別不要激動(dòng)生氣。乳腺增生可以采用中成藥“乳癖散膠囊”“香櫞牡蠣丸”治療比較好，因中藥有調(diào)理的作用，并且可以軟堅(jiān)散結(jié)，可以把增生的腫塊軟化消散。

你好，乳房?jī)?nèi)有腫塊伴有疼痛，這幾天持續(xù)疼痛，可能跟月經(jīng)周期有關(guān)系。建議1、注意觀(guān)察是否快來(lái)月經(jīng)了。2、到正規(guī)醫(yī)院乳腺科檢查，可以做乳腺超聲明確診斷。3、治療乳腺增生、乳房疼痛用中藥效果較好。應(yīng)通過(guò)醫(yī)生辯證處方用藥。

你好，乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房周期性疼痛，每月月經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛減退或消失。你好乳腺增生多由于內(nèi)分泌失調(diào)引起，所以要保持愉悅的心情，緩解壓力，如果嚴(yán)重可口服逍遙丸，有效治療乳房疼痛，停藥后有復(fù)發(fā)可能，還是以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為主。

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),這個(gè)屬于常見(jiàn)疾病的.推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.少做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，少飲食刺激性的食物，保持生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定。希望對(duì)你有幫助.