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月經(jīng)前十天至例假期間小腹左右輕微跳痛，可能由激素變化、腸道問題、盆腔充血、排卵痛、精神因素等引起。 1.激素變化：月經(jīng)周期中，激素水平波動較大。尤其是孕激素和雌激素的變化，可能導致子宮及盆腔組織的敏感性增加，從而引起輕微的腹部不適。 2.腸道問題：飲食不當、消化不良、腸道菌群失調(diào)等，可能導致腸道蠕動異常，出現(xiàn)腹部的跳動感。 3.盆腔充血：在月經(jīng)前，盆腔組織會逐漸充血，為即將到來的月經(jīng)做準備。充血可能引起輕微的腹部不適。 4.排卵痛：如果處于排卵期，卵子排出時可能刺激卵巢及周圍組織，產(chǎn)生輕微疼痛。 5.精神因素：緊張、焦慮、壓力大等精神狀態(tài)，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響身體，導致腹部出現(xiàn)異樣感覺。 總之，多種因素都可能導致這種癥狀。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

您好：根據(jù)你敘述的癥狀，可能是痛經(jīng)引起的。如果平時沒有疼痛，只是月經(jīng)快來時疼痛都與痛經(jīng)有關，不一定是附件炎。建議：你目前不要忙于通水，到醫(yī)院婦科檢查一下，在醫(yī)生的指導下吃中成藥進行調(diào)理。你可以嘗試在痛經(jīng)時口服速效救心丸試試，每次2-5粒，30分鐘后顯效止痛，大部分人用1次后見效，用藥1-3次可解除。

中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。在月經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，不要吃得過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)期間，更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等?？蛇m當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

你好，多考慮是盆腔炎或者其他婦科疾病引起的。建議你到醫(yī)院B超、白帶常規(guī)等詳細檢查，明確診斷后對癥治療。