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常年從事寫(xiě)寫(xiě)算算工作，活動(dòng)少、睡眠差，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、視力模糊、全身不適，曾患腦梗、抑郁。可能與生活習(xí)慣、疾病影響、心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡增長(zhǎng)等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期工作勞累、睡眠不足，打亂生物鐘，影響身體機(jī)能。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。 2.疾病影響：腦?？赡軗p傷腦部神經(jīng)，導(dǎo)致身體和精神癥狀。抑郁也會(huì)影響睡眠和情緒。需定期復(fù)查，遵醫(yī)囑治療。 3.心理因素：工作壓力大易產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、冥想等方式緩解。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)少，血液循環(huán)和新陳代謝減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 5.年齡增長(zhǎng)：身體機(jī)能下降，對(duì)環(huán)境和壓力的適應(yīng)能力減弱。要注重養(yǎng)生保健。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)綜合考慮多方面因素，積極調(diào)整生活方式，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

你好：治這種病首先，應(yīng)該加強(qiáng)飲食。吃早餐，即使不餓也要吃早餐。每隔2-3小時(shí)小加餐可以避免由于血糖濃度過(guò)低造成的疲勞感。用深海魚(yú)類(lèi)、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高腦細(xì)胞的健康度，保持清醒的頭腦攝入充足的水分，每隔兩個(gè)小時(shí)應(yīng)攝入至少250ml水分避免身體出現(xiàn)缺水癥狀。其次，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。人類(lèi)的大腦和身體一樣會(huì)遭遇疲勞的侵襲，悲傷、厭倦、焦慮、氣憤、壓力等等都會(huì)引起大腦的疲勞，從而引爆身體的疲勞感。只有積極的調(diào)解才能使自己的身心時(shí)刻處于最佳狀態(tài)。&;再次，學(xué)會(huì)休息。有句老話叫不會(huì)休息的人就不會(huì)工作，那么該如何安排休息時(shí)間呢？晚上八點(diǎn)以后關(guān)掉電腦和電視，如果不得不在晚上工作，提前一兩個(gè)小時(shí)關(guān)掉會(huì)有意想不到的收獲。如果你遭遇睡眠問(wèn)題，把設(shè)定的好鬧鐘看不見(jiàn)的位置，會(huì)讓你忘記時(shí)間，盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

患者出現(xiàn)失眠，多夢(mèng)，視力模糊，全身不適癥狀，曾患過(guò)腦梗，抑郁癥。您好，對(duì)于疲勞綜合癥藥物只起輔助性治療的作用，主要的還在于您自身的調(diào)節(jié)，建議您先從改善睡眠著手，另外可以制定個(gè)鍛煉計(jì)劃，從運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠以及心理方面改善，肯定會(huì)緩解您的不適癥狀。祝您健康。