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21 歲長痘多年未愈，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當(dāng)、飲食不均衡、作息不規(guī)律、精神壓力大等因素有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生?？赏ㄟ^檢查激素六項(xiàng)來明確，必要時(shí)進(jìn)行藥物調(diào)理，如口服螺內(nèi)酯、丹參酮膠囊等。 2.皮膚清潔不當(dāng)：油性皮膚若清潔不到位，油脂、污垢易堵塞毛孔。應(yīng)選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天清潔面部 2-3 次。 3.飲食不均衡：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，也可能影響皮膚狀態(tài)。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素 A、C、E 等。 4.作息不規(guī)律：長期熬夜會影響身體代謝，加重痘痘問題。保持規(guī)律的作息，保證充足睡眠。 5.精神壓力大：緊張、焦慮等不良情緒會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。學(xué)會放松，如通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，祛痘需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

患了痤瘡（青春痘），應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

您好，根據(jù)您的描述分析，長期長痘痘主要是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，另和你的情緒，環(huán)境，飲食，血熱有關(guān)系。中醫(yī)講究，三分治，七分養(yǎng)，內(nèi)調(diào)相當(dāng)重要，不然會出現(xiàn)時(shí)而反復(fù)現(xiàn)象。建議首先注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用霜膏和其它油脂類的化妝品。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的中藥藥片可以幫助減輕痘痘的癥狀，如：美膚康片等，內(nèi)調(diào)可以祛痘根防復(fù)發(fā)。一定要特別注意自己的生活和飲食，不要吃辛辣刺激的食物，自己飲食要盡可能清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是涼性的蘋果、梨、菠蘿等很好的。希望我的回答對您有所幫助，祝您早些康復(fù)。

你好！臉上長痘痘，注意一下飲食。如果想要祛除臉上的痘痘，比較好的方法就是進(jìn)行醫(yī)學(xué)美容。建議你選擇一家比較正規(guī)的整形美容機(jī)構(gòu)，可以去做彩光嫩膚和激光祛斑。祝你好運(yùn)！