夏天易餓且肥胖，身上有紋，如何飲食和祛紋？
夏天很容易餓我一到夏天就很容易餓稍作運動就出很多汗吃飯沒多久就餓了不過我現(xiàn)在吃飯現(xiàn)在比較節(jié)制因為比較胖我身高178cm體重110KG從小就胖15歲時從90KG左右減肥到70KG左右，到17歲時由于暑假吃飯很多經(jīng)常一天吃5頓飯多出來兩頓是早上10點左右和下午5點左右吃的由于吃飯?zhí)啵粋€暑假我從70KG長到100KG肚子和手臂腋窩出也出現(xiàn)很多類似妊娠紋的條紋自從進入夏天以來我?guī)缀趺刻於加叙囸I的感覺請問大夫我應(yīng)該怎么樣飲食？（我不挑食）還有身上的類似妊娠紋的條紋能除去嗎？謝謝！大概十歲左右吧或許更早（以前沒有留意）
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回答4
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王原路 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
燒傷整形美容與創(chuàng)面修復(fù)科
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夏天容易感到饑餓、身體肥胖且有類似妊娠紋的條紋，這可能與新陳代謝、飲食習慣、激素變化、運動量和身體基礎(chǔ)狀況等有關(guān)。 1.新陳代謝：夏季氣溫高，身體代謝加快，能量消耗增多，容易產(chǎn)生饑餓感?？梢赃m當增加低熱量、高纖維食物的攝入，如蔬菜、水果。 2.飲食習慣：之前的飲食不規(guī)律、食量過大可能導(dǎo)致肥胖。應(yīng)控制每餐的分量，遵循少食多餐原則，避免高糖、高脂肪食物。 3.激素變化：身體激素水平的波動可能影響食欲和脂肪分布。保持規(guī)律作息，有助于穩(wěn)定激素水平。 4.運動量：適量增加運動，既能消耗多余熱量，又能增強體質(zhì)，但要注意避免過度運動導(dǎo)致疲勞和饑餓感加劇。 5.身體基礎(chǔ)狀況：本身肥胖的體質(zhì)可能導(dǎo)致代謝異常。建議定期體檢，了解身體各項指標。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，合理飲食，適量運動，保持良好的作息，以改善身體狀況。對于身上的條紋，可咨詢專業(yè)醫(yī)生選擇合適的治療方法。
2025-04-01 05:12
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，你的情況，需要檢查一下空腹血糖以排除糖尿病
2016-01-28 22:19
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你的這種情況，一般可以確定屬于身體偏于肥胖，夏天時出汗過多，身體消耗能量大量增加，從而消耗大量葡萄糖，就會引起饑餓的表現(xiàn)。建議你以后再夏天時采取多次飲食的原則，并不一定要按照一天三餐，完全可以一天四餐或五餐，只要別吃太多就可以。
2016-01-28 14:58
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，你的情況，需要檢查一下空腹血糖看看
2016-01-28 14:04
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