情緒不穩(wěn)定因感情陰影如何改善
醫(yī)生你好，我覺得我最近情緒很不穩(wěn)定，因此來咨詢下。我有一個(gè)男朋友，他跟我在一起的之前跟一個(gè)有夫之婦在一起了兩年，后來感情不好了，但是跟我在一起的時(shí)候沒完全斷掉，雖然不見面了，女的卻一直在聯(lián)系他。我跟那個(gè)女的見過面。那個(gè)女的跟我說了很多事情，我心里一直有陰影。我很不相信我的男朋友，就是因?yàn)檫@個(gè)事情，心里一直有個(gè)結(jié)。以前在一個(gè)公司還好點(diǎn)，現(xiàn)在換公司了我就討厭其他女生在他身邊，我不相信他，因?yàn)樗P(guān)系都很好，對(duì)女生很細(xì)心。很多人都說他跟我在一起是為了錢。他現(xiàn)在經(jīng)常跟他的女領(lǐng)導(dǎo)出去，我總覺得他們會(huì)背著我發(fā)生什么，因?yàn)橹澳莻€(gè)有夫之婦也比他大八歲，我總覺得他會(huì)因?yàn)橄朐谑聵I(yè)上成功出賣自己，甚至自己的身體，總覺得他會(huì)背叛我?，F(xiàn)在我每天都要問他有沒有騙我啥的，我覺得我很變態(tài)，該怎么改善自己這種狀況，我每次想到自己變成這樣就難過
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回答5
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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情緒不穩(wěn)定可能由多種因素導(dǎo)致，如心理創(chuàng)傷、缺乏信任、過度擔(dān)憂、自我否定和溝通不暢等。 1. 心理創(chuàng)傷：之前男友的復(fù)雜感情經(jīng)歷造成了心理上的傷害，形成陰影，影響情緒。 2. 缺乏信任：男友過往行為使對(duì)其信任缺失，導(dǎo)致敏感和不安。 3. 過度擔(dān)憂：總是擔(dān)心男友會(huì)背叛，這種過度的憂慮加重了情緒問題。 4. 自我否定：覺得自己的行為“變態(tài)”，自我否定進(jìn)一步影響情緒狀態(tài)。 5. 溝通不暢：沒有和男友進(jìn)行有效的溝通，無法消除內(nèi)心的疑慮。 要改善這種狀況，首先要正視自己的情緒，認(rèn)識(shí)到這是正常的反應(yīng)。嘗試與男友坦誠交流，表達(dá)內(nèi)心感受和需求。同時(shí)，也可以通過轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展自己的興趣愛好，擴(kuò)大社交圈子來緩解。必要時(shí)，尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-03-31 21:04
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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放松心情，不要把它當(dāng)回事，自己也不要在意他，多釋放自己的壓力
2016-01-28 23:55
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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懷疑您是否是強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)就是強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫?；颊咴谀臣律系南肱c不想或做與不做之間做激烈的斗爭(zhēng)，舉棋不定，左右徘徊，搞得自己很辛苦。至于您原來使用過的藥物，對(duì)您是沒有壞處的，但應(yīng)該是很難解決根本上的問題。
2016-01-28 20:42
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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是不信任造成的思想問題。由于男友以前的行為，導(dǎo)致了你的思想的癥結(jié)，對(duì)他不信任，總是胡亂的猜疑。建議，加強(qiáng)溝通交流，產(chǎn)生信任感，才是交往的基礎(chǔ)，否則就會(huì)漸行漸遠(yuǎn)的。
2016-01-28 19:47
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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我來幫助您分析病情。您說自己不想想的問題老在腦子里蹦。是否給您的工作和學(xué)習(xí)帶來了很大的苦惱?；蛘呤怯羞@樣的感覺，我也知道想這些東西沒有必要，但我還是控制不住的想，如果不想我就難受。如果去想，結(jié)果搞得自己身心疲憊。還有您說的和女孩子的關(guān)系，認(rèn)為對(duì)方喜歡自己。自己也知道真實(shí)的情況不是這樣的，卻總是放不下。懷疑您是否是強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)就是強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫?；颊咴谀臣律系南肱c不想或做與不做之間做激烈的斗爭(zhēng)，舉棋不定，左右徘徊，搞得自己很辛苦。至于您原來使用過的藥物，對(duì)您是沒有壞處的，但應(yīng)該是很難解決根本上的問題。醫(yī)生詢問：病情有多久了？是否還有其他的癥狀？比如持久的情緒低落，對(duì)什么事都提不起興趣?；蛘哒f經(jīng)歷過一些感覺很困擾的、不能解釋的現(xiàn)象，失眠、食欲減退、不能很好的控制自己的情緒等
2016-01-28 10:27
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