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孕婦補充葉酸對于胎兒的發(fā)育非常重要。一般來說，孕婦補充葉酸的量需根據(jù)不同階段和個體情況而定，包括孕前、孕早期、孕中晚期等。同時還需考慮孕婦的飲食情況、身體狀況等因素。 1. 孕前階段：建議從備孕前 3 個月開始補充葉酸，每天 0.4 毫克。 2. 孕早期（孕 1-3 個月）：通常仍保持每天 0.4 毫克的補充量。 3. 孕中晚期（孕 4 個月及以后）：如果之前沒有高危因素，可繼續(xù)每天 0.4 毫克；但如果存在某些高危情況，如曾生育過神經(jīng)管缺陷胎兒等，可能需要增加劑量至每天 0.8 毫克。 4. 飲食情況：如果日常飲食中富含葉酸的食物攝入充足，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等，補充的量可適當調(diào)整。 5. 身體狀況：若孕婦存在某些疾病影響葉酸吸收和代謝，如葉酸代謝障礙，補充量也需在醫(yī)生指導下增加。 總之，孕婦補充葉酸的量并非固定不變，需要綜合多方面因素來確定。建議孕婦定期產(chǎn)檢，在醫(yī)生的指導下合理補充葉酸，以保障胎兒的健康發(fā)育。

孕媽媽為保證胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，要多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、獼猴桃、菠菜等新鮮水果和蔬菜，也可遵照醫(yī)囑補充葉酸片劑。在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎(chǔ)上，再加上400千卡。　　理想膳食：每日牛奶250～500克，雞蛋2個，瘦肉150～200克，蔬菜250～500克，水果2個，谷類500克；豆制品、魚類、肝臟等每周也可加用3次左右。

你好，葉酸是一種水溶性B族維生素,在綠葉蔬菜,水果及動物肝臟中儲存豐富.葉酸參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素.它的缺乏除了可以導致胎兒神經(jīng)管畸形外,還可使眼,口唇,腭,胃腸道,心血管,腎,骨骼等器官的畸形率增加，女性在懷孕前一個月到懷孕后三個月期間,每天服用0.4毫克的葉酸增補劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生.因此提醒孕婦要聽從醫(yī)生和保健人員的指導,切忌自己濫服藥,亂買藥