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三十多歲經(jīng)歷過宮外孕和人流后月經(jīng)量少但周期正常，可能是子宮內膜受損、激素水平失衡、宮腔粘連、貧血、精神壓力大等原因所致。 1.子宮內膜受損：人流或宮外孕手術可能損傷子宮內膜，影響其正常增生和脫落，導致月經(jīng)量少?？赏ㄟ^超聲檢查評估，必要時使用雌孕激素促進內膜修復，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等。 2.激素水平失衡：懷孕及手術可能影響體內激素分泌，如雌激素、孕激素等。需進行性激素六項檢查，根據(jù)結果補充相應激素，如黃體酮膠囊等。 3.宮腔粘連：手術操作可能引起宮腔粘連，阻礙經(jīng)血排出。宮腔鏡檢查可明確診斷，輕度粘連可通過藥物治療，嚴重者需手術分離粘連。 4.貧血：手術失血或術后營養(yǎng)不足可能導致貧血，影響月經(jīng)。檢查血常規(guī)，明確貧血類型，補充鐵劑、維生素等，如硫酸亞鐵、維生素 B12 等。 5.精神壓力大：不良孕史帶來的心理負擔可能影響內分泌，導致月經(jīng)異常。要學會自我調節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因后采取針對性治療。同時要注意休息，保持良好的生活習慣和心態(tài)。

您好，月經(jīng)少，可以吃些中成藥，或者找中醫(yī)開些中藥吃比較好點，可能需要調理一段時間。