孩子體育訓(xùn)練跑幾步腳心就痛是何因
我兒子是學(xué)校體育隊(duì)的,這幾天他們那個(gè)體能教練每天讓他們們跑2000米,跑了沒有幾分鐘,他的腳心就會(huì)很痛,這是為什么啊?是不是腳部有什么問題???需要治療嗎?會(huì)留下后遺癥嗎?
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回答5
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譚虹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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孩子體育訓(xùn)練時(shí)腳心疼痛,可能是由于運(yùn)動(dòng)過度、足底筋膜炎、扁平足、鞋子不合適、外傷等原因造成的。 1.運(yùn)動(dòng)過度:短期內(nèi)高強(qiáng)度的跑步訓(xùn)練,超出了腳部肌肉和筋膜的承受能力,導(dǎo)致疲勞和損傷,引發(fā)疼痛。 2.足底筋膜炎:長期運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不良,足底筋膜反復(fù)受到牽拉,產(chǎn)生無菌性炎癥,引起腳心疼痛。 3.扁平足:足弓結(jié)構(gòu)異常,無法有效緩沖跑步時(shí)的沖擊力,容易導(dǎo)致腳心疼痛。 4.鞋子不合適:鞋子尺碼不對(duì)、缺乏支撐或緩沖,會(huì)增加腳部的壓力,引發(fā)疼痛。 5.外傷:訓(xùn)練中不慎受傷,如腳底被尖銳物刺傷、扭傷等,也會(huì)導(dǎo)致腳心疼痛。 總之,如果孩子腳心疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷,以便采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí),在體育訓(xùn)練中要注意適度,選擇合適的鞋子,做好熱身和拉伸。
2025-03-31 02:20
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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最常造成足痛的原因是足底筋膜炎,足跟墊萎縮,骨質(zhì)增生等,請(qǐng)到醫(yī)院骨科檢查確診1.每天晚上少許鹽,花椒,開水沖后泡腳.同時(shí)自我按摩腳底的涌泉穴5分鐘.涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處2.口服芬必得.扶他林外敷*&*經(jīng)驗(yàn)方中藥熏蒸治療:羌活12g防風(fēng)12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補(bǔ)12g伸筋草9g海風(fēng)藤12g千年健12g尋骨風(fēng)12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上藥置于鍋內(nèi),用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右,然后開始熬,將疼痛的部位置于鍋上50公分左右處,主要使蒸汽持續(xù)熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過熱時(shí)放開一點(diǎn)布袋,以免燙傷.注意熬時(shí)隨時(shí)加水醋混合劑,以免熬干鍋.一般每日一劑,每次1小時(shí).熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以.3.封閉療法:有固定壓痛點(diǎn)者,可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉,效果良好.
2016-01-28 23:09
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好腳心痛不排除骨刺引起的,可以醫(yī)院拍片檢查確定的
2016-01-28 18:15
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好小便有異常嗎?是不是長期站立或者踩油門的原因注意放松啊
2016-01-28 12:42
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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最常造成足痛的原因是足底筋膜炎,足跟墊萎縮,骨質(zhì)增生等,請(qǐng)到醫(yī)院骨科檢查確診1.每天晚上少許鹽,花椒,開水沖后泡腳.同時(shí)自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘.涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處2.口服芬必得.扶他林外敷3.如果上述方法無效,請(qǐng)到醫(yī)院骨科,進(jìn)行局部封閉療法,效果良好.腳心痛可以由很多原因引起,如鞋不合腳,腳底韌帶拉傷等.根據(jù)您所敘述的情況不能確定是由什么原因引起,建議到醫(yī)院檢查一下.中醫(yī)上講腳心疼和腎虛有關(guān)系,你自己看一下真假的情況吧,我再給你說幾個(gè)緩解的辦法盡恭參考:將腳抬高,腳舉高有助于減緩腫脹,建議可以舉高超過心臟高度15~20厘米左右,特別是當(dāng)你準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候,你可以用幾個(gè)枕頭墊高的方式,會(huì)感覺比較舒服.按摩按摩你的腳可能伸展肌肉組織,增加血液循環(huán).
2016-01-28 10:38
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