小孩愛看電視，如何保護視力？
2025-03-31 10:31
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現(xiàn)在小孩子喜歡看電視什么的。我們現(xiàn)在該怎么樣？保護她的視力呢？不給看，那是不可能的了？還有什么辦法嗎？曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董平 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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小孩愛看電視，保護視力可從控制時間、保持距離、增加戶外活動、注意用眼衛(wèi)生、飲食調(diào)節(jié)等方面入手。 1.控制時間：嚴格限制小孩看電視的時長，每次不宜超過 30 分鐘，每天總時長不超過 1-2 小時。 2.保持距離：看電視時，眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在屏幕對角線長度的 3-5 倍。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于預(yù)防近視。 4.注意用眼衛(wèi)生：教導(dǎo)小孩不要用手揉眼睛，看電視后可適當做眼保健操，緩解眼疲勞。 5.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有益于眼睛健康。 總之，保護小孩視力需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期進行視力檢查，一旦發(fā)現(xiàn)視力問題，及時就醫(yī)矯正。
2025-03-31 18:45
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