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出現(xiàn)掐脖沖動并感到害怕，可能與心理壓力、精神狀態(tài)、不良信息影響、自我認(rèn)知偏差、缺乏情緒調(diào)節(jié)能力等有關(guān)。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力源，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和異常行為。 2. 精神狀態(tài)：若長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，容易產(chǎn)生極端想法和沖動行為。 3. 不良信息影響：過多接觸殺人等負(fù)面新聞，可能對心理產(chǎn)生不良暗示和誤導(dǎo)。 4. 自我認(rèn)知偏差：對自身行為和情緒的錯(cuò)誤判斷和理解，會加重恐懼和不安。 5. 缺乏情緒調(diào)節(jié)能力：無法有效應(yīng)對負(fù)面情緒，可能通過不當(dāng)方式釋放。 這種情況需要重視，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢或精神科治療。通過專業(yè)的評估和指導(dǎo)，找到問題根源，采取合適的干預(yù)措施，改善心理狀態(tài)，恢復(fù)正常生活。

有自殘傾向，屬于自殺行為，人體大腦具有保護(hù)性潛意識，如徒手自己掐頸部，昏厥前，雙手會不由自主松開，這就是潛意識表現(xiàn)。不要恐懼擔(dān)心，這樣會加重你的焦慮癥。盡量不要往這方面想，嘗試轉(zhuǎn)移注意力。

神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，表現(xiàn)為易煩躁疲乏、伴隨緊張、沖突、挫折和猜疑，神經(jīng)衰弱的特征常表現(xiàn)為易興奮和易疲勞，多數(shù)患者會出現(xiàn)失眠和記憶力減退。學(xué)會自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成開朗豁達(dá)的性格，不要過分緊張。平時(shí)生活中您可以多吃一些牛羊肉，還有記得多吃一些富含維生素C的水果，另外可以喝一些桂圓紅棗粥，有安神養(yǎng)心的功效

你這種是屬于心理上的強(qiáng)迫癥，不是自殺行為。只要之后沒有在發(fā)生那種情況，而且自己又意識到這種行為危險(xiǎn)性，多加控制，應(yīng)該沒事。如果后來又出現(xiàn)相同的不自主行為，那你最好去看心理醫(yī)生。

你好：您的情況應(yīng)該是屬于強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀（主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為）為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。建議：要放松自己，不要胡思亂想，最好是去醫(yī)院的心理科做些相應(yīng)的檢查，如有必要得用藥物治療。