14 歲男孩想抑制性欲除轉(zhuǎn)移思想外還有何法
2025-03-31 11:22
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年齡：14性別：男每到想手淫時，用什么方法可以壓下去性欲，，，，，除了思想上的轉(zhuǎn)移，，，謝謝!!!??！
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葛明曉 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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14 歲男孩想要抑制性欲，可通過適度運動、培養(yǎng)興趣愛好、規(guī)律作息、注意飲食、避免不良刺激等方法。 1. 適度運動：比如進行慢跑、游泳、籃球等有氧運動，能促進身體新陳代謝，消耗多余精力，減輕性沖動。 2. 培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、音樂、閱讀等，投入到喜歡的活動中，分散對性的關(guān)注。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于維持身體正常的生理節(jié)律，減少因睡眠不足導(dǎo)致的激素紊亂而引發(fā)的性沖動。 4. 注意飲食：避免過多食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。 5. 避免不良刺激：減少接觸色情相關(guān)的圖片、視頻、文字等，降低性興奮。 總之，14 歲處于青春期，有性沖動是正常的生理現(xiàn)象。但要通過健康、積極的方式來調(diào)節(jié)，平穩(wěn)度過青春期。
2025-03-31 16:31
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