畢業(yè)分離后因情感導致精神狀態(tài)差怎么辦
狀態(tài)很不好兩年前，一個大我十歲的男人（我的老師）走進我心里。我喜歡他。他的笑，他的難過，總是觸及我的心。我想保護他，像男人對女人一樣的保護，雖然我是個女人。我不妄想和他在一起，我知道不可能。可是，畢業(yè)了，我見不到他，心里很不踏實，很歇斯底里的難過......說真的，他讓我又一種想要和他一起生活的沖動?，F(xiàn)在，我畢業(yè)了。每天過的很頹廢。不想說話，不想出去，不想吃飯......特別沒有精神。只有在去學校拿畢業(yè)照的那天才有了精神，因為可以見到他。家里讓我選學校，上大學，但我感覺上哪里也無所謂。哎......
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回答4
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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畢業(yè)分離后因特殊情感導致精神狀態(tài)差，可能涉及心理調(diào)節(jié)、生活習慣改變、社交影響、自我認知以及未來規(guī)劃等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：不良的情感狀態(tài)可能導致心理失衡，產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。需要學會正視自己的情感，通過深呼吸、冥想等方式放松身心。 2.生活習慣改變：頹廢的生活狀態(tài)如不吃飯、不外出等會加重負面情緒。應保持規(guī)律作息，適量運動，合理飲食。 3.社交影響：減少社交可能使情緒無法得到宣泄。嘗試與朋友或家人交流，分享內(nèi)心感受。 4.自我認知：明確自身情感的來源和性質(zhì)，接受這種情感的存在，不過分壓抑。 5.未來規(guī)劃：對未來感到迷茫也會影響精神狀態(tài)。制定可行的目標和計劃，找到生活的方向。 總之，要認識到這種狀態(tài)是可以改善的，積極采取行動，逐步調(diào)整心態(tài)和生活方式。如果自我調(diào)節(jié)效果不佳，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-31 13:48
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,輕微你想咨詢什么問題
2016-01-29 08:00
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議你盡快的調(diào)整自己的狀態(tài)，因為師生戀一般是不被大家所祝福的，就是你的父母知道也會強烈反對的，預期到最后被大家知道后譴責你還不如把它當做一段美好的回憶放在心里。選擇學校上大學，是關(guān)系你前途和命運的大事，必須要慎重考慮，如果你現(xiàn)在草莽決定不在乎隨便選一個學校的話，等你將來會后悔的。
2016-01-29 07:17
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,天崖何處無芳草,何必單戀一支花呢????????與其找個你愛的人,還不如找一個愛你的人.那樣生活才會幸福.相信你的愛就在不遠處等著你.祝好運連連
2016-01-28 20:33
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