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正常月經(jīng)周期為 21 - 35 天，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右。排卵日當(dāng)天體溫會(huì)有變化，一般是先下降再上升。影響排卵日計(jì)算的因素包括月經(jīng)周期、激素水平、生活習(xí)慣、精神狀態(tài)、環(huán)境因素等。 1. 月經(jīng)周期：您前幾個(gè)月月經(jīng)周期 28 - 30 天，本月 26 天。月經(jīng)周期不固定可能會(huì)影響排卵日的準(zhǔn)確推算。 2. 激素水平：體內(nèi)激素如促卵泡生成素、黃體生成素等的變化對(duì)排卵有重要作用。激素水平失衡可能導(dǎo)致排卵異常。 3. 生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響排卵日。 4. 精神狀態(tài)：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響排卵的時(shí)間。 5. 環(huán)境因素：突然改變生活環(huán)境，如出差、旅行等，也可能對(duì)排卵產(chǎn)生影響。 總之，要準(zhǔn)確判斷排卵日，可以結(jié)合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙檢測(cè)或 B 超監(jiān)測(cè)等方法。如果有備孕需求或月經(jīng)、排卵異常，建議及時(shí)就醫(yī)。

排卵日是下次月經(jīng)來潮時(shí)間的前14天左右，排卵日的前5天后4天是比較容易懷孕的。您的排卵期是25號(hào)左右，20-30號(hào)之間是容易懷孕的。