最近嘴里一直長口瘡很難受，怎么辦？
最近不知道怎么回事，最里面一直在長口瘡，這個(gè)可怎么辦吧，可難受了，這個(gè)要怎么辦，是怎么回事呢？要注意什么嗎？
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回答1
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張曄 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
口腔科
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嘴里長口瘡可能由多種原因引起，如飲食不均衡、口腔衛(wèi)生不佳、免疫力下降、精神壓力大、缺乏某些維生素等。 1. 飲食不均衡：如果日常飲食中缺乏蔬菜、水果，導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)攝入不足，容易引發(fā)口瘡。應(yīng)多吃富含維生素 B2、維生素 C 的食物，如菠菜、橙子等。 2. 口腔衛(wèi)生不佳：口腔清潔不到位，細(xì)菌滋生，易導(dǎo)致口瘡。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 3. 免疫力下降：當(dāng)身體免疫力降低時(shí)，口瘡易發(fā)作。可通過適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠來提高免疫力。 4. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能引發(fā)口瘡。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松心情。 5. 缺乏某些維生素：如缺乏維生素 B12、鋅等，也會(huì)增加口瘡發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充。 總之，口瘡雖然常見，但也需要重視。保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生，如果口瘡長期不愈或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 02:38
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