剖腹產后肚子大 10 個月未恢復怎辦
您好，自從我做完剖腹產后，我的肚子一直都很大，到現(xiàn)在為止，我女兒也10個月了，可就是不見我恢復到原來的身材，請問我該怎么辦呢？
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回答5
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張建平 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
產科
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剖腹產后肚子長時間未恢復，可能與腹部脂肪堆積、子宮未完全復原、腹直肌分離、飲食不合理、缺乏運動等有關。 1.腹部脂肪堆積：產后激素變化及運動量減少易導致脂肪在腹部堆積。應調整飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白。 2.子宮未完全復原：子宮恢復需要一定時間，可通過產后復查了解恢復情況。如恢復不佳，醫(yī)生可能會給予藥物治療，如益母草顆粒、新生化顆粒、縮宮素等。 3.腹直肌分離：懷孕和分娩可能造成腹直肌分離?？赏ㄟ^康復訓練，如仰臥屈膝收腹等動作來改善。 4.飲食不合理：過多攝入高糖、高鹽食物會影響身材恢復。要保持均衡飲食，控制每餐食量。 5.缺乏運動：產后應逐漸增加運動量，如散步、瑜伽等，促進身體代謝和恢復。 剖腹產后身材恢復需要一定時間和耐心，綜合采取上述措施，并定期進行產后復查，有助于逐漸恢復身材。
2025-03-31 13:07
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在于堅持和勞逸結合。飲食少吃甜食，進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
2016-01-29 12:51
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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減肥最好地方法是進行科學合理的鍛煉，是一個長期的過程，節(jié)食和減肥藥物對身體的健康不利，應該避免。根據(jù)自己身體的實際情況進行合理的鍛煉，適量進行，長期堅持，調整好心態(tài)，避免壓力過大，合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，積極的調整，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態(tài)。
2016-01-29 12:46
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在于堅持和勞逸結合。飲食少吃甜食，進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
2016-01-29 09:11
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，針對你說的這種狀況，懷孕的話，腹部脂肪是會積累的具體得狀況，這個是需要慢慢恢復得，加強鍛煉應該是能夠恢復得
2016-01-29 08:49
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