17 歲對生活恐懼焦慮且自我否定怎么辦
17歲的我依舊對生活有些恐懼以及焦慮不管？17歲的我依舊對生活有些恐懼以及焦慮不管是在家里或外面，不知道怎么了做了幾次暑假工，感覺自己很遲鈍，很傻，討厭親人和家人，不喜歡被人煩說教，有時根本聽不進去，被站著批評的時候腳和手有時都會發(fā)抖，常喜歡低著頭走路，不喜歡到人多的地方，不喜歡別人看著我，那樣會使我恐懼自卑，一回家就玩電腦，沒干別的事，沒有理想感覺腦袋很空白，感覺自己白活了十幾年。沒想要求幫助
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
-
17 歲出現(xiàn)對生活恐懼焦慮且自我否定的情況，可能與性格內(nèi)向、家庭環(huán)境、社交經(jīng)歷、心理壓力、缺乏目標等有關(guān)。 1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向的人可能在社交和應對生活挑戰(zhàn)時表現(xiàn)出恐懼和焦慮。應鼓勵多參加社交活動，逐漸打開心扉。 2. 家庭環(huán)境：不良的家庭氛圍，如頻繁的說教、批評，可能導致心理負擔。家人應注意溝通方式，給予更多理解和支持。 3. 社交經(jīng)歷：幾次不太順利的暑假工經(jīng)歷可能影響自信心。需要總結(jié)經(jīng)驗，提升自身能力，重新樹立信心。 4. 心理壓力：學習、生活中的壓力若未得到有效釋放，易產(chǎn)生負面情緒。可通過運動、聽音樂等方式緩解。 5. 缺乏目標：沒有明確的理想和目標，會感到迷茫和自我否定。應嘗試探索興趣愛好，找到努力的方向。 17 歲正處于成長的關(guān)鍵時期，出現(xiàn)這些問題是常見的。重要的是積極面對，必要時尋求專業(yè)心理幫助，相信能夠逐漸克服困難，擁抱美好的生活。
2025-03-31 14:23
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
