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頻繁扭到脖子可能與不良姿勢、頸部肌肉力量不足、頸椎病變、頸部外傷未愈、頸部受寒等有關(guān)。 1.不良姿勢：長期低頭或仰頭，會(huì)使頸部肌肉疲勞、韌帶松弛，增加扭到脖子的風(fēng)險(xiǎn)。 2.頸部肌肉力量不足：缺乏鍛煉，頸部肌肉薄弱，無法有效穩(wěn)定頸椎關(guān)節(jié)，容易出現(xiàn)扭傷。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，會(huì)影響頸椎的穩(wěn)定性，導(dǎo)致容易扭傷。 4.頸部外傷未愈：之前頸部受傷后未完全恢復(fù)，局部組織脆弱，容易再次受傷。 5.頸部受寒：寒冷刺激會(huì)使頸部肌肉痙攣，關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，從而容易扭到。 如果頻繁扭到脖子，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，加強(qiáng)頸部鍛煉。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

上述癥狀應(yīng)該是頸部慢性軟組織損傷建議注意休息，注意保暖，不宜久坐，藥物方面可以給與舒筋活血片、雙氯芬酸鈉片口服治療

你好，這種情況考慮頸型頸椎病的可能，病變主要在頸部的肌肉軟組織筋膜，故拍片檢查不出來，是由于這些組織緊張攣縮所引起。原因可能跟你平時(shí)的一些不良的體位和姿勢有關(guān)。建議你去醫(yī)院的疼痛科或針灸推拿科就診，由醫(yī)生根據(jù)具體情況選擇推拿，理療等方法治療，平時(shí)注意避免長期伏案工作操作電腦等。多做體育鍛煉，保持良好的情緒，避免精神緊張。相信你很快會(huì)恢復(fù)健康的。