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男人死精少精可通過飲食調(diào)理、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式來改善。比如合理飲食、補(bǔ)充微量元素、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物干預(yù)等。 1. 飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，能為精子生成提供營(yíng)養(yǎng)。還有富含維生素 E 和鋅的食物，如堅(jiān)果、蔬菜等，有助于提高精子活力。 2. 補(bǔ)充微量元素：適當(dāng)補(bǔ)充鋅、硒等微量元素，可選擇葡萄糖酸鋅片、亞硒酸鈉片等。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，改善生殖系統(tǒng)功能。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)精子生成。 5. 藥物干預(yù)：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用五子衍宗丸、生精片、左卡尼汀口服液等藥物。 總之，男人出現(xiàn)死精少精的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下綜合采取多種措施進(jìn)行調(diào)理和治療。

無精子癥可分為兩大類，第一類是睪丸生精功能障礙，精子不能產(chǎn)生，又稱真性無精子癥。第二類是睪丸生精功能正常，但輸精管道阻塞，精子不能排出體外，又稱阻塞性無精子癥。因此，希望您不要盲目的用藥，先明確診斷。在生活上注意衛(wèi)生，飲食禁忌辛辣刺激，戒煙酒，生活起居有規(guī)律，適當(dāng)身體鍛煉等！

精子中富含微量元素鋅，鋅是男人維持增常的生殖功能有不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力。當(dāng)然多吃富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。精氨酸是構(gòu)成精子的另一個(gè)主要成分，而且精氨酸可以提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品。

1、精氨酸是構(gòu)成精子的另一個(gè)主要成分，而且精氨酸可以提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品。　　2、精子中富含微量元素鋅，鋅是男人維持增常的生殖功能有不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力。當(dāng)然多吃富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。"

少精死精建議平時(shí)飲食補(bǔ)鋅補(bǔ)硒調(diào)理，宜多食粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。指導(dǎo)：由于缺鋅缺硒要及時(shí)補(bǔ)充，單一靠食物補(bǔ)充不全面，也補(bǔ)充不及時(shí)，建議服用補(bǔ)鋅劑育之緣片等，其主要成分蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)可大大促進(jìn)人體對(duì)微量元素的吸收，促進(jìn)生精功能，改善精子問題。