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男人死精少精可通過飲食調理、藥物治療、改善生活習慣等方式來改善。比如合理飲食、補充微量元素、適當運動、規(guī)律作息、藥物干預等。 1. 飲食調理：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，能為精子生成提供營養(yǎng)。還有富含維生素 E 和鋅的食物，如堅果、蔬菜等，有助于提高精子活力。 2. 補充微量元素：適當補充鋅、硒等微量元素，可選擇葡萄糖酸鋅片、亞硒酸鈉片等。 3. 適當運動：堅持適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質，改善生殖系統(tǒng)功能。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡，促進精子生成。 5. 藥物干預：可在醫(yī)生指導下服用五子衍宗丸、生精片、左卡尼汀口服液等藥物。 總之，男人出現(xiàn)死精少精的情況，應及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下綜合采取多種措施進行調理和治療。

無精子癥可分為兩大類，第一類是睪丸生精功能障礙，精子不能產生，又稱真性無精子癥。第二類是睪丸生精功能正常，但輸精管道阻塞，精子不能排出體外，又稱阻塞性無精子癥。因此，希望您不要盲目的用藥，先明確診斷。在生活上注意衛(wèi)生，飲食禁忌辛辣刺激，戒煙酒，生活起居有規(guī)律，適當身體鍛煉等！

精子中富含微量元素鋅，鋅是男人維持增常的生殖功能有不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力。當然多吃富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。精氨酸是構成精子的另一個主要成分，而且精氨酸可以提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

1、精氨酸是構成精子的另一個主要成分，而且精氨酸可以提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。　　2、精子中富含微量元素鋅，鋅是男人維持增常的生殖功能有不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力。當然多吃富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。"

少精死精建議平時飲食補鋅補硒調理，宜多食粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。指導：由于缺鋅缺硒要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，建議服用補鋅劑育之緣片等，其主要成分蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質可大大促進人體對微量元素的吸收，促進生精功能，改善精子問題。