吃奶片能否替代牛奶，奶片營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何？
我愛吃奶片，可以只吃奶片，不喝牛奶嗎？能起到補(bǔ)鈣的效果嗎？奶片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣？可以替代牛奶嗎？長(zhǎng)時(shí)間食用奶片會(huì)使體重增加或變胖嗎奶片熱量高嗎？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊偉毅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
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吃奶片不能完全替代牛奶，奶片有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但與牛奶存在差異。奶片的鈣含量、熱量、營(yíng)養(yǎng)成分的全面性、消化吸收程度以及對(duì)體重的影響等方面均需綜合考慮。 1. 鈣含量：牛奶中的鈣更易被人體吸收，奶片中的鈣含量可能不如牛奶豐富且吸收效果略遜。 2. 營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶營(yíng)養(yǎng)成分更全面，包含多種維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，奶片相對(duì)單一。 3. 消化吸收：牛奶的消化吸收通常更順暢，奶片可能因加工過程而稍顯困難。 4. 熱量：奶片往往含有較多添加糖，熱量較高，過量食用易導(dǎo)致體重增加。 5. 食用方式：牛奶可隨時(shí)飲用，奶片食用相對(duì)不便。 綜上所述，奶片不能替代牛奶。建議適量食用奶片，同時(shí)保證牛奶的攝入，以獲取更全面的營(yíng)養(yǎng)。
2025-03-31 16:26
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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奶片100g472k脂肪20、2g小月嗑孩兒喀噠牙的東西不怕被人笑話你就吃吧嘴讒建議你吃點(diǎn)核桃可以養(yǎng)生。奶片熱量不高很利于身體健康放心吃吧
2016-01-29 20:19
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