氣血不足致老掉發(fā)應(yīng)補(bǔ)些什么
最近老是掉頭發(fā)，好像是氣血不足，應(yīng)該補(bǔ)點？最近老是掉頭發(fā)，好像是氣血不足，應(yīng)該補(bǔ)點什么？。
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張建波 副主任醫(yī)師
牡丹江市婦幼保健院
三級甲等
皮膚科
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氣血不足導(dǎo)致經(jīng)常掉發(fā)，可通過飲食、中藥、運動、作息、按摩等方面進(jìn)行調(diào)理。 1.飲食：多吃具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、瘦肉等。這些食物富含鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于改善氣血不足。 2.中藥：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等。歸脾丸有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用；八珍丸能補(bǔ)氣益血；十全大補(bǔ)丸溫補(bǔ)氣血。 3.運動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善氣血運行。 4.作息：保持規(guī)律的作息，早睡早起，避免熬夜，讓身體得到充分的休息，有利于氣血的生成。 5.按摩：經(jīng)常按摩頭部穴位，如百會穴、風(fēng)池穴等，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解掉發(fā)。 總之，氣血不足引起的掉發(fā)需要綜合調(diào)理，同時要保持心情舒暢，避免精神壓力過大。如果掉發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-31 15:02
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，氣血不足的情況可以通過平時的飲食療法調(diào)理，也可以用中藥調(diào)理，這個要看自己病的嚴(yán)重情況了。根據(jù)你對自己病情的描述，建議還是去醫(yī)院開點補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥先吃一個療程再說，等身體好點了，就可以只通過飲食來調(diào)了，平時可以多吃點山藥、大棗、桂圓等，對你的身體都有幫助。
2016-01-29 12:45
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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氣血不足的情況可以通過平時的飲食療法調(diào)理，也可以用中藥調(diào)理，這個要看自己病的嚴(yán)重情況了。根據(jù)你對自己病情的描述，建議還是去醫(yī)院開點補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥先吃一個療程再說，等身體好點了，就可以只通過飲食來調(diào)了，平時可以多吃點山藥、大棗、桂圓等，對你的身體都有幫助。
2016-01-29 11:10
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