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頸椎病和腰間盤突出引起的頭暈、腿疼等癥狀較為常見，可能與神經受壓、肌肉勞損、炎癥刺激、不良姿勢、年齡增長等因素有關。 1.神經受壓：突出的椎間盤或增生的組織可能壓迫神經，導致疼痛和麻木。可通過物理治療如牽引、按摩等緩解，嚴重時需手術。 2.肌肉勞損：長期的不良姿勢或過度勞累會使頸部和腰部肌肉勞損。要注意休息，適當進行肌肉放松訓練，如瑜伽。 3.炎癥刺激：病變部位產生的炎癥因子會引發(fā)疼痛?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 4.不良姿勢：長時間低頭、彎腰等不良姿勢會加重病情。需糾正姿勢，使用符合人體工學的座椅和枕頭。 5.年齡增長：隨著年齡增長，椎間盤退變，骨質增生。要加強鍛煉，增強脊柱穩(wěn)定性，如游泳、小燕飛等。 頸椎病和腰間盤突出的治療需要綜合考慮多種因素，患者應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復訓練。同時，要注意保持良好的生活習慣，預防病情加重。