總是怕臟如何改掉這毛病
您好!我總是怕臟,因?yàn)槲乙姷竭^(guò)得性病的人,是我的同事和他一起工作9個(gè)多月,當(dāng)然不是艾滋病,是什么尖銳濕疣,還是什么的,他用過(guò)的東西,碰到過(guò)的地方我都躲在,慢慢的就怕臟了,現(xiàn)在經(jīng)常洗手,出差回來(lái)第一件事就洗澡換衣服,甚至于現(xiàn)在從超市買回來(lái)的東西都要洗一洗或擦一擦,很苦惱我以前不是這樣的,怎么改掉這個(gè)毛病,大師幫幫忙,非常感謝
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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總是怕臟可能是心理因素導(dǎo)致,如過(guò)度警覺(jué)、錯(cuò)誤認(rèn)知、強(qiáng)迫思維、焦慮情緒、過(guò)往經(jīng)歷影響等。 1.過(guò)度警覺(jué):對(duì)周圍環(huán)境過(guò)分敏感,將一些正常情況視為潛在威脅,從而產(chǎn)生過(guò)度的防護(hù)行為。 2.錯(cuò)誤認(rèn)知:對(duì)疾病傳播途徑存在錯(cuò)誤理解,夸大了接觸他人用過(guò)物品的感染風(fēng)險(xiǎn)。 3.強(qiáng)迫思維:腦海中反復(fù)出現(xiàn)怕臟的想法,難以自控,進(jìn)而通過(guò)反復(fù)清潔來(lái)緩解焦慮。 4.焦慮情緒:內(nèi)心的焦慮使得對(duì)衛(wèi)生問(wèn)題更加關(guān)注和擔(dān)憂,形成怕臟的行為習(xí)慣。 5.過(guò)往經(jīng)歷影響:曾經(jīng)與患性病的同事接觸,留下心理陰影,導(dǎo)致對(duì)衛(wèi)生狀況過(guò)度警惕。 要改掉總是怕臟的毛病,需要認(rèn)識(shí)到這些心理因素的影響,逐步調(diào)整自己的思維和行為。可以通過(guò)學(xué)習(xí)正確的衛(wèi)生知識(shí),放松訓(xùn)練,改變對(duì)事物的認(rèn)知等方法來(lái)改善。必要時(shí),可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-04-01 00:58
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,尖銳濕疣是通過(guò)性傳播的疾病,一般是不會(huì)通過(guò)間接接觸感染的,不會(huì)通過(guò)使用的物品感染,你的情況考慮是屬于強(qiáng)迫癥,建議你到醫(yī)院心理咨詢門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
2016-01-29 17:13
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