產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，吃什么能改善？
生完孩子了以后我不知道怎么會(huì)老是掉頭發(fā)，而且還是大把大把的掉，每次梳頭是我最心疼的事，一疏頭發(fā)就掉一次，我很心疼我的頭發(fā)，要是都掉光了該怎么辦啊，不知道吃什么會(huì)對(duì)脫發(fā)有好處啊，
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回答3
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宣曉梅 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可能與激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神因素、護(hù)理不當(dāng)、疾病影響等有關(guān)。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平重新調(diào)整，雌激素減少，可能導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。一般產(chǎn)后 6 個(gè)月左右可逐漸恢復(fù)。 2.營養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體虛弱，若營養(yǎng)攝入不足，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等，會(huì)影響頭發(fā)健康。應(yīng)多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.精神因素：產(chǎn)后照顧孩子壓力大，睡眠不足，精神緊張，易引起脫發(fā)。要注意休息，放松心情。 4.護(hù)理不當(dāng)：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、過度燙染等，損傷頭發(fā)和頭皮。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染。 5.疾病影響：如脂溢性皮炎、貧血等疾病也可能導(dǎo)致脫發(fā)。若脫發(fā)持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 產(chǎn)后脫發(fā)大多是暫時(shí)的，通過調(diào)整飲食、作息和護(hù)理方法，多數(shù)能逐漸改善。如果脫發(fā)嚴(yán)重且長時(shí)間不恢復(fù)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-04-01 02:58
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，建議平時(shí)飲食增加高蛋白食物食用量，生活中多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。注意忌酒及辛辣刺激性食物，并注意適量運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠與休息，同時(shí)注意保持平和心態(tài)與開朗心情。
2016-01-29 20:01
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，一、補(bǔ)充鐵質(zhì)經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。二、補(bǔ)充碘質(zhì)頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。三、補(bǔ)充維生素E維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
2016-01-29 18:35
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