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乳腺增生是女性常見(jiàn)的乳腺疾病，多因內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神壓力、飲食因素、遺傳因素等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、心理疏導(dǎo)、定期復(fù)查等。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雌孕激素比例失調(diào)，可能導(dǎo)致乳腺增生。要保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2. 不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期吸煙、酗酒、穿過(guò)緊的內(nèi)衣等，會(huì)影響乳腺血液循環(huán)。應(yīng)戒煙戒酒，選擇合適的內(nèi)衣。 3. 精神壓力：工作或生活中的壓力過(guò)大，容易引發(fā)乳腺增生。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4. 飲食因素：過(guò)多攝入高脂肪、高熱量食物，缺乏維生素和礦物質(zhì)。需均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少油膩食物。 5. 遺傳因素：有家族病史的女性更易患病。此類人群要加強(qiáng)乳腺檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，改善乳腺增生癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑。 乳腺增生雖常見(jiàn)，但也需重視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。