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社交心態(tài)別扭可能由多種因素導(dǎo)致，如自卑心理、社交恐懼、過(guò)往經(jīng)歷、性格內(nèi)向、錯(cuò)誤認(rèn)知等。 1.自卑心理：對(duì)自身價(jià)值評(píng)價(jià)過(guò)低，擔(dān)心主動(dòng)聯(lián)系會(huì)被拒絕或不被重視。要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)，提升自信。 2.社交恐懼：在社交情境中感到過(guò)度緊張和不安。可通過(guò)逐步接觸社交場(chǎng)合來(lái)克服。 3.過(guò)往經(jīng)歷：曾有不好的社交經(jīng)歷，形成心理陰影。需正視過(guò)去，從中吸取經(jīng)驗(yàn)。 4.性格內(nèi)向：本身性格較為內(nèi)斂，不善主動(dòng)表達(dá)?？蓢L試從小范圍的交流開始改變。 5.錯(cuò)誤認(rèn)知：認(rèn)為主動(dòng)聯(lián)系就是低人一等。應(yīng)轉(zhuǎn)變這種錯(cuò)誤觀念，社交是相互的。 總之，要調(diào)整這種社交心態(tài)別扭的情況，需要先認(rèn)識(shí)到問(wèn)題所在，然后有針對(duì)性地采取措施，逐步改變自己的思維和行為模式，讓社交變得更加自然和愉快。

你好，這個(gè)可以去當(dāng)?shù)氐男睦砜瓶匆幌?，也不要完全信賴一些文?

你是太自傲，太以自己為中心了，建議多看些社交書籍，拿出自己的真誠(chéng)去交朋友

為什么要這樣想呢，要?jiǎng)e人尊重你，首先你要先尊重別人，父母是世界世界上對(duì)你來(lái)說(shuō)最親的人。只是你從來(lái)不曾了解，不曾與他們溝通生命是父母給你的，也是你自己的，只有活著才是最寶貴的。建議你配合心理醫(yī)生的治療。早日快樂的享受生活，祝好

好的習(xí)慣也不是一天兩天就養(yǎng)成的，需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程；良好的性格有：正直，樸實(shí)，謙虛，有禮貌，集體感強(qiáng)，守紀(jì)律，樂于助人，自覺，主動(dòng)，勇敢，果斷，堅(jiān)毅，嚴(yán)謹(jǐn)，有恒心；精神愉快飽滿，情緒穩(wěn)定持久，心境好；觀察精細(xì)敏銳，富于想象，獨(dú)立思考，善于分析問(wèn)題與描繪事物，辦事效率高；興趣廣泛，樂于交際，與人和諧相處，培養(yǎng)健康的生活情趣，保持積極樂觀的心境，加強(qiáng)自身思想修養(yǎng)，培養(yǎng)豁達(dá)的人生態(tài)度。祝你慢慢養(yǎng)成好的習(xí)慣，逐漸培養(yǎng)出良好的性格，你還會(huì)變化的，你會(huì)成功的。