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26 歲女性，長(zhǎng)痘且反復(fù)，伴有便秘、腹脹、膚色不佳等情況?？赡芘c內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)、作息紊亂、胃腸功能異常、皮膚護(hù)理不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：月經(jīng)前激素水平變化易致痘痘增多?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、減輕壓力等調(diào)節(jié)。 2. 飲食不當(dāng)：吃辣易長(zhǎng)痘，要少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃蔬菜水果。 3. 作息紊亂：之前長(zhǎng)期熬夜影響皮膚狀態(tài)，雖已改善但可能還需時(shí)間恢復(fù)。 4. 胃腸功能異常：便秘、腹脹，影響代謝和毒素排出?？蛇m當(dāng)增加膳食纖維攝入，多喝水，按摩腹部。 5. 皮膚護(hù)理不當(dāng)：要注意清潔、保濕，避免過(guò)度護(hù)膚。 6. 缺乏維生素和微量元素：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族、維生素 C、鋅等。 綜合調(diào)理很重要，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

這個(gè)一般是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險(xiǎn)啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時(shí)服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,

第一步：清潔每天早晚各一次的清潔工作，可以溫和并徹底地卸除你臉上的化妝品、表面油脂及污垢。用指腹順著圖示的方向，由下往上，由內(nèi)往外輕揉（不要用力搓洗）。細(xì)致的眼圈部位則以無(wú)名指輕柔運(yùn)作。然后用溫水沖凈或用溫濕毛巾試凈。第二步：調(diào)理皮膚紋理星期兩次的敷面，可幫助剝除表面干燥細(xì)胞，使皮膚紋理光滑，呈現(xiàn)清新、光彩的容貌。以向上、向外的手勢(shì)將棉膜平敷在潔凈的臉部，避開(kāi)眼圈周圍和唇部。等待約10分鐘，再用溫水洗凈，或用濕毛巾試凈。第三步：爽膚再次清潔肌膚，軟化角質(zhì)、平衡PH值，幫助收縮毛孔，贈(zèng)加肌膚的柔軟感。以化妝棉沾濕，依圖示方向輕拍臉部及頸部。重復(fù)擦拭，直到化妝棉上沒(méi)有污垢及殘留化妝的痕跡為止。（注意：避開(kāi)眼部）第四步：均衡營(yíng)養(yǎng)給皮膚補(bǔ)充必要需的水份和養(yǎng)分，充分滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚的柔潤(rùn)光滑。為達(dá)最佳效果，使用保養(yǎng)品時(shí)一定要用指腹輕輕地以朝上和朝外的方式涂抹。涂抹眼周部位時(shí)請(qǐng)用無(wú)名指。第五步：保護(hù)保護(hù)皮膚避免環(huán)境中有害物質(zhì)的傷害，給予皮膚光滑、勻稱的光彩。用指腹或海棉輕輕地將粉底向外推開(kāi)、推勻。請(qǐng)?zhí)貏e注意下巴，發(fā)際交接處，顏色要融合。

少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果多喝水。。。祝健康?。?！

這個(gè)一般是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險(xiǎn)啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時(shí)服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病.不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。這個(gè)沒(méi)有特效療法.痘痘的痕跡一般會(huì)逐漸自行消失的.