體檢前 4 天血壓 130/86mmHg，如何降血壓？
還有4天要體檢了，上回量的血壓是130，86.有什么方法可以快速將血壓降到最正常值？可以通過吃什么降壓藥片??？那樣化驗(yàn)血的時候會不會查出來??？
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回答5
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馮沖 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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血壓 130/86mmHg 處于正常高值，一般無需急于用藥降壓?？赏ㄟ^改善生活方式來調(diào)節(jié)，如低鹽飲食、適量運(yùn)動、減輕壓力、規(guī)律作息、戒煙限酒等。 1. 低鹽飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克，避免高鹽食品，如咸菜、腌制品等。 2. 適量運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于改善心血管功能。 3. 減輕壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心，避免長期精神緊張。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于維持血壓穩(wěn)定。 5. 戒煙限酒：吸煙會損傷血管，過量飲酒會升高血壓，應(yīng)戒煙并限制飲酒量。 總之，對于目前的血壓情況，不建議盲目用藥。先嘗試上述非藥物方法，保持良好的生活習(xí)慣。如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈等不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-02 02:01
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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根據(jù)你說的情況主要是高血壓。把血壓降下來很容易，你可以吃降壓藥，可以吃硝苯地平片，效果很好的，一天就可以把血壓降下來。
2016-01-30 08:20
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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血壓145|93，按你的年齡來說是高了，但是不足以給你下高血壓的診斷。你想體檢合格給你一下建議：1.測血壓之前至少休息十分鐘2.測得時候保持心情放松，千萬不要過于緊張3.一般最好是測右臂血壓，衣服的袖口不能太緊。
2016-01-30 06:18
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您這樣的情況建議您服用拜新同片，降壓效果較好。注意控制飲食，進(jìn)行體育鍛煉，應(yīng)多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充鉀鹽；進(jìn)食脂肪過多也與血壓升高有關(guān)，因此應(yīng)減少脂肪攝入。飲食上多吃點(diǎn)菠菜、薺菜、紫菜、木耳、芥菜、海帶等，對降血壓都有很好的幫助。
2016-01-30 00:31
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您這血壓不是很高，可能和您在測壓的時候特別的緊張，以及特別的匆忙有關(guān)；建議您這幾天多吃蔬菜，少吃點(diǎn)主食，特別是肉食；做體檢時，當(dāng)天不要吃飯，最好提前去一個小時，然后充分的休息，不要緊張，深呼吸，血壓會降低的；特別是在體檢時，不要匆忙，或者擠，或者奔跑，避免人為的血壓升高。
2016-01-29 19:10
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