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經(jīng)常失眠可能導(dǎo)致血壓升高，影響身體健康。其原因包括心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，容易引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致失眠和血壓波動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)晚、缺乏運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)規(guī)律作息，睡前減少電子設(shè)備使用，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境干擾，會(huì)影響睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、頸椎病等可能導(dǎo)致失眠和血壓異常。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠和血壓，如某些激素類(lèi)藥物。必要時(shí)調(diào)整用藥。 總之，對(duì)于經(jīng)常失眠導(dǎo)致血壓升高的情況，需要綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，要定期監(jiān)測(cè)血壓，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

你好，高血壓在生活中很常見(jiàn)，它是內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病之一，它對(duì)人體健康的危害相信不用多說(shuō)。但恐怕失眠會(huì)導(dǎo)致血壓升高這一點(diǎn)，您才剛剛意識(shí)到。當(dāng)然，這還不晚，在嚴(yán)重失眠還沒(méi)有造成可怕后果前我們就著手進(jìn)行控制，可以試用一些中藥，來(lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)制，輔助睡眠，健康還是能夠保住的。

可以恢復(fù)正常,再說(shuō),您的血壓也沒(méi)有超標(biāo).您目前,治療需要規(guī)律生活,適度運(yùn)動(dòng),多參加一些有意義的社會(huì)活動(dòng),必要時(shí),口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物即可.不用擔(dān)心.

失眠后又出現(xiàn)的暫時(shí)性高血壓在失眠緩解后，血壓一般會(huì)下降的，況且您的血壓不是太高，容易調(diào)整的。建議放松心情，減輕壓力，不要太精神緊張、憂慮擔(dān)心等，可以針灸治療失眠，效果還是不錯(cuò)的。祝你健康！