53 歲男性血壓 130/90 有吸煙史家族高血壓史咋辦
男，五十歲血壓90.130有吸煙史，家族？我今年53歲了,今天體檢我的血壓高壓是130,低壓是90,并且我的家族有高血壓史,我還有吸煙的習(xí)慣,每天的一盒煙,我的血糖沒事,我也沒有吃過血壓藥,請問我現(xiàn)在該怎么辦?。我今年53歲,今天體檢我的血壓是130/90,我又吸煙史,家族有高血壓史,該怎么辦?
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回答2
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劉小清 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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對于 53 歲有吸煙史且家族有高血壓史、血壓為 130/90mmHg 的男性，需要綜合多方面來管理，包括生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測血壓、評估心血管風(fēng)險、控制體重、避免情緒波動等。 1. 生活方式調(diào)整：戒煙，減少煙草對血管的損害。低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，增加鉀的攝入。適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。保持充足睡眠，避免熬夜。 2. 定期監(jiān)測血壓：每天測量血壓，了解血壓變化情況?？少徺I家用血壓計，測量前休息 5-10 分鐘，測量時保持正確姿勢。 3. 評估心血管風(fēng)險：完善血脂、血糖、腎功能、心電圖等檢查，評估心血管疾病的風(fēng)險。 4. 控制體重：若體重超標(biāo)，應(yīng)通過合理飲食和運動來控制，減輕身體負(fù)擔(dān)。 5. 避免情緒波動：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓升高。 總之，要重視目前的血壓情況，積極采取措施，預(yù)防高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-04-03 06:24
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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首先建議您戒煙，注意改善生活方式，適當(dāng)運動，降低體重，同時飲食方面注意低鹽低脂飲食拜阿司匹林是可以應(yīng)用的，但是一定要注意控制好血壓的基礎(chǔ)上才可以長期應(yīng)用，同時可以檢測血小板功能
2016-01-30 04:48
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