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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致性生活時(shí)間短可能與心理因素、生理因素、習(xí)慣問(wèn)題、神經(jīng)敏感以及潛在疾病等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期手淫可能產(chǎn)生焦慮、緊張等心理，影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，與伴侶充分溝通。 2.生理因素：手淫過(guò)度可能引起性功能下降。要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.習(xí)慣問(wèn)題：長(zhǎng)期手淫形成的快速射精習(xí)慣會(huì)影響正常性生活?？赏ㄟ^(guò)訓(xùn)練控制射精反射，如在臨近射精時(shí)停止刺激。 4.神經(jīng)敏感：陰莖神經(jīng)敏感度高也會(huì)導(dǎo)致射精過(guò)快?？蓢L試使用安全套降低敏感度。 5.潛在疾?。喝缜傲邢傺椎燃膊∫部赡茉斐蛇@種情況。若有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。 改善長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的性生活時(shí)間短需要綜合調(diào)理，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)和健康的生活方式。

你好，性生活時(shí)間的長(zhǎng)短不是判斷性生活質(zhì)量的唯一因素,和諧的性生活應(yīng)使雙方都感到愉悅,當(dāng)然,除了感情因素和性技巧之外,某些男性疾病會(huì)造成射精過(guò)快,如：精神因素,包皮過(guò)長(zhǎng),前列腺炎,手淫過(guò)頻,龜頭敏感度異常等,性生活是夫妻雙方共同的事情,需要雙方共同理解和配合.建議你可以到?？漆t(yī)院的性功能科就診,查明病因,針對(duì)性治療!