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怎樣有效預(yù)防視力問(wèn)題

2025-04-02 11:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問(wèn)題：

怎樣調(diào)節(jié)視力想得到怎樣的幫助：僅是怎樣預(yù)防

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

黎宗漢副主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

預(yù)防視力問(wèn)題需要從用眼習(xí)慣、環(huán)境因素、飲食營(yíng)養(yǎng)、眼部保健和定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘休息一下，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢(shì)要正確，保持一定的距離和角度。 2.環(huán)境因素：保證充足的光線，避免在過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中用眼。使用電子設(shè)備時(shí)，注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對(duì)比度。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。適度熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。總之，預(yù)防視力問(wèn)題需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼和護(hù)眼習(xí)慣，同時(shí)注重飲食和定期檢查，才能更好地保護(hù)眼睛，維持良好的視力。
2025-04-02 16:12

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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近視眼的癥狀，建議及時(shí)的保養(yǎng)，不要視疲勞和近距離視物，可以配合準(zhǔn)分子手術(shù)
2016-01-30 10:50

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尹君醫(yī)師

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耳鼻喉科

.有條件的話平時(shí)有空可以多去開(kāi)闊地帶，多看看藍(lán)色的大海，看看綠色的田野，公園里的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,放松心情,緩解眼部疲勞；
2016-01-30 10:46

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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