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站著時腹部變大下墜、摸起來硬，仰臥變軟且呼吸吃力，可能與腹部脂肪堆積、腹部肌肉松弛、腹腔疾病、內(nèi)臟下垂、呼吸方式不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.腹部脂肪堆積：長期高熱量飲食、缺乏運動等可導(dǎo)致腹部脂肪增多，站著時腹部突出明顯。應(yīng)調(diào)整飲食，增加運動，如慢跑、游泳等。 2.腹部肌肉松弛：缺乏鍛煉或年齡增長會使腹部肌肉力量減弱?？赏ㄟ^仰臥起坐、平板支撐等鍛煉增強。 3.腹腔疾?。喝绺骨环e液、腹部腫瘤等，會使腹部形態(tài)和觸感改變。需進行腹部超聲、CT 等檢查明確。 4.內(nèi)臟下垂：常見的如胃下垂，多與身體消瘦、腹肌薄弱等有關(guān)?？赏ㄟ^少食多餐、增加營養(yǎng)改善。 5.呼吸方式不當(dāng)：胸式呼吸可能導(dǎo)致呼吸吃力。應(yīng)練習(xí)腹式呼吸，增強呼吸功能。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因，采取針對性治療。

你好，根據(jù)你的描述可能是不注意飲食控制引起的腹部贅肉比較多的情況。建議注意不吃高熱量高糖高脂肪飲食，多活動，多吃綠葉蔬菜水果，堅持可以有效減肥。

你好,這種情況有可能是脂肪沉積引起的，也不排除有腹水的可能，最好是完善檢查，確診后再治療。如果沒有不適癥狀,考慮是缺乏運動導(dǎo)致的,注意參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉較好

你好，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部。應(yīng)該避免生冷辛辣等不良刺激?！　　　　　　　　　　?