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腰酸、右側(cè)手掐腰處較重延伸至后背、飯后腹脹噯氣、偶有四肢乏力頭暈、小便不盡，持續(xù)半年，可能與胃炎、房事頻繁、久坐、熬夜等有關(guān)。應(yīng)從飲食、運動、作息、治療、心理等方面調(diào)養(yǎng)。 1.飲食：規(guī)律飲食，少食多餐，避免辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如小米粥、山藥等。 2.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動。 3.作息：盡量早睡，保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和器官功能調(diào)整。 4.治療：針對胃炎，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊、多潘立酮片等藥物。 5.心理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張，減輕精神壓力。 綜合調(diào)養(yǎng)對于改善癥狀至關(guān)重要，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好！您的情況多考慮是腎陰虛，癥見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗、兩腿無力，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細數(shù)等。建議中醫(yī)辨證施治，一般腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,補腎藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.祝您身體健康！

您好,首先找到您腰酸背痛四肢無力的原因.“腰酸背痛”有時是某種疾病的反應(yīng).發(fā)病后除找出發(fā)病原因進行對癥治療外,在平時的生活中加以預(yù)防顯得非常重要，腰酸背痛的日常自療早晨起床首先活動腰部.每日早晨起床后,要首先活動腰部,每次擺動或搖動2—3分鐘即可收到良好效果.平時多做收縮腹肌,伸展腰肌運動,以及散步,倒步行走和騎自行車等，及時去醫(yī)院治療，祝早日康復(fù)。

根據(jù)你的描述，從中醫(yī)考慮為氣陰兩虛的表現(xiàn)。建議你用些健脾益氣滋陰益腎的中藥調(diào)理，可服用六味地黃丸和補中益氣丸。

您好，根據(jù)您的情況，生脈飲是可以服用的，但是您的表現(xiàn)還有處冷汗。說明一個是體內(nèi)有寒，一個是體內(nèi)陽氣不足導(dǎo)致相對性的發(fā)冷建議您先不考慮壯腰健腎丸，可以配合服用金貴腎氣丸，效果很不錯的