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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張秀蘭 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
青光眼專科
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保護(hù)視力、防止度數(shù)上升，可從用眼習(xí)慣、眼部保健、戶外活動(dòng)、飲食調(diào)整、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離約 30 厘米，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 30 - 40 分鐘休息片刻。 2.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 3.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化，若有問題，盡早干預(yù)。 總之，保護(hù)視力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的習(xí)慣和措施，綜合多方面進(jìn)行，才能有效防止視力度數(shù)上升。
2025-04-01 21:59
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
